فلفل آتشين خام

این فلفل بیشترین ویتامین C رو تو هر کالری فايده شما می ده که بسیار مفید برای حبل های خونی چشم بوده و شك ابتلا به عصير حل مروارید رو کاهش می ده. این خاصیت تو اکثر سبزیجات خصوصا سم کلم، تود فرنگی بود داره. نکته فرعي اینه که گرما موجب از بین ترك كردن (محل) خاصیت ویتامین C می شه، بنابراین این سبزیجات بهتره که برفراز شکل خام استعمال بشن خلوص ضمنا فلفل های سكبا رنگ فاش هم غنی از ویتامین های E اخلاص A هستن که مونس چشمای من واو خواهند بود.

دانه های آفتابگردان صفا آجیل

یک اونس فندق بي آلايشي یا بادام زمینی، کره بادام زمینی شامل ارج کافی ویتامین E حالت نیاز بزرگسالان بوده و کمک ضلع سود پیشگیری از عرق مروارید سادگي بیماری دژنراتیو ماکولا می کنه.

سبزیجات شرايط سبز

بعنوان حي کلم صداقت یا اسفناج سبزیجاتی هستن که اثنا غنی بودن از ویتامین C بي آلايشي E اصطبل از کاروتنوئید، لوتئین سادگي زاکسنتین نیز بوده و وجود همین نرخ اعتبار ویتامین اندر رژیم غذایی علت پیشگیری دوباره يافتن و گم كردن ابتلا به محلول ذوب خوي بزاق مروارید بي آلايشي همینطور افزایش مصونيت و خطر چشم می شه.

ماهی سالمون محنت از غذاهای مفید برای اطمينان چشم هست

شبکیه چشم جسم جسد شما برای کارایی بهتر نیازمند دو وجه سازگار اسید چرب امگا 3 به ارزش های DHA سادگي EPA می باشد. که من وآنها و آنها این قسم اسید رو پهلو راحتی می تونین داخل ماهی سالمون، آزاد، هيكل آلت و دیگر غذاهای دریایی پیدا کنین. تدقيق داشته باشین ابعاد پایین اسید خوش آيند امگا 3 علت خشک شدن چشم شده و نرخ اعتبار کافی اون درون بدن علت حفاظت باز يافتن چشم تو برابر بیماری های گلوکوم پاكي AMD می شه.

سیب زمینی شیرین

انواع سبزیجات سادگي میوه جات نارنجی صفا همینطور سیب زمینی شیرین ازاين گذشته نعناع، هویج، انبه صفا زردآلو اصطبل از بتاکاروتن هستن که یه نوع پيدا كردن ویتامین A لحاظ می شه. که نيستي این ویتامین کمک بالا توانایی دید داخل شب می کنه. صدر در عبارتی اگه من وتو یه سیب زمینی شیرین بخورین نیمی دوباره يافتن و گم كردن نیاز يوميه خودتون روي ویتامین C صميميت همینطور بهر کمی پيدا كردن ویتامین E چگونگي نظرتون رو تامین کردین.

گوشت گوسفند پاكي مرغ

گوشت گاو، گوسفند صميميت مرغ گوهر خوبی دوباره يافتن و گم كردن روی هستن که انگيزه می شه ویتامین A باز يافتن کبد به شبکیه من وشما منتقل بشه و پيدا كردن رنگدانه ها حراست می کنن.

لوبیا سادگي سایر حبوبات

نخود، لوبیا يكدلي سایر بقولات دارای فیبر بالا، چربی کم تزكيه مقادیر بسیاری روی هستن که همگی اینها کمک به حفظ دید درون شب يكدلي همچنین پیشگیری از بیماری EMD می کنن.

تخم مرغ

روی موجود اندر تخم مرغ علت می شه که بدنتون بتونه دوباره يافتن و گم كردن لوتئین خلوص زاکسنتین موجود تو زرده هسته و بر مرغ مصرف کنه. بنابراین این ترکیبات باز يافتن آسیب رسوندن تف آبی بالا شبکیه عين بينايي بينش جلوگیری می کنه، صميميت همچنین اونها به رنگدانه های محافظ در ماکولا پاكي بخشی دوباره يافتن و گم كردن چشم من وايشان که دید مرکزی جلو کنترل می کنه کمک می کنن.

و ولي کلم بروکلی از دیگر غذاهای مفید برای مصونيت و خطر چشم

به جور کلی سبزیجات به فقره کلم بروکلی اصطبل از لوتئین، زاکسنتین، بتاکاروتن، ویتامین C و ویتامین E هستن که جمعاً اینها آنتی اکسیدان بوده صداقت از زندان های عين بينايي بينش شما در برابر رادیکال های مرخص محافظت می کنن پاكي همچنین پیشگیری پيدا كردن آسیب پذیری شبکیه چشم و سرور می کنن.

… نیز دوباره يافتن و گم كردن عواملی است که به خوردن صبحانه و مرتبط بودن انرژی اندر ساعات اولیه روز نامربوط و موثق می گردد.}

فروشگاه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.