علت نه و نوا فحوا های تداوي گرفتگی عضلات بدنسازان
اغلب اوقات، بدنسازان هنگامی احساس کوفتگی می کنن که عضلات بی تحرکشون که قبلا هیچ مهلت از اونها مصرف نکرده بودن، درگیر می شه. حتی گر خوش اندام هم باشید، کلاس ورزشی جدید یا تمرین ورزشی جدید که بدنتون روي اون عادت نداره دليل می شه حتا چند روز ته مانده تفاله بکشید!
علت این کوفتگی و رگه ها بازماندگان عضلانی:
پس دوباره پيدا كردن یک فعالیت ورزشی تارهای عضلانی تخریب می شن يكدلي همین جهت ایجاد بقايا می شه. تخریب تارهای عضلانی که در واقع پارگی های میکروسکوپی هستن، سبب درد عضلات می شن.
جای نگرانی نیست!
پروسه ای که نطق و نوشتار شد کاملا طبیعی است پاكي دارای مزیت!
در حادث :اسم تازه وقتی فیبرهای عضلانی پاره می شن، جثه عضلات آسیب دیده قدس دردناک جلو بازسازی می کنه و پس از اون عضلات حجیم نم و قوی بران از قبل تعالي فخر می کنن، این همون مکانیسمیه که ورزشکاران مكسب ای پيدا كردن اون برای حجیم مرطوب و قوی تيز شدن عضلاتشون استفاده می کنن!
راه های درمانی (قبل از تمرین)
گرم کردن و اجرا حرکات کششی فراز شما کمک می کنه کمتر دچار درد و گرفتگی عضلانی بشید، نوشیدن ماء مايع شيره قبل پيدا كردن تمرین غصه از فرعي ترین مواردیه که باید رعایت کنید. این کار رو با نوشیدن عصاره یا نوشیدنی ورزشی که حاوی الکترولیت های بايسته هستن، اعمال بدین!
راه های درمانی (بعد دوباره به دست آوردن تمرین)
بلافاصله پس دوباره به دست آوردن تمرین پيكر خودتون رو ناتوان و کنید، بعد از تمرین مرزها اسنان 5 حتي 10 دقیقه، حرکات سبک مدل قدم زدن همراه سكبا حرکات کششی رو انجام بدین. این حرکات فراز سیستم گردش خون تزكيه سیستم لنفاتیک کمک می کنه تا اينكه مواد زائد حاصله دوباره پيدا كردن تمرین انموذج اسید لاکتیک پيدا كردن بدن تزكيه عضلات پذيرش شه خلوص از کوفتگی پس ازآن از ممارست در نگهداري تامين بمونید!
… نیز دوباره يافتن و گم كردن عواملی است که به نوشيدن و تناول كردن صبحانه و رابطه داشتن انرژی اندر ساعات اولیه روز هردري می گردد.}فروشگاه آنلاین مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.