علت نچ و مفاد اسلوب های تداوي گرفتگی عضلات بدنسازان
اغلب اوقات، بدنسازان هنگامی عاطفه حس کوفتگی می کنن که عضلات بی تحرکشون که قبلا هیچ موعد از اونها استفاده نکرده بودن، درگیر می شه. حتی يا وقتي كه خوش اندام هم باشید، کلاس ورزشی جدید یا تمرین ورزشی جدید که بدنتون فراز اون كيش نداره موجب می شه حتي چند روز رگه ها بازماندگان بکشید!
علت این کوفتگی و بقايا عضلانی:
پس دوباره پيدا كردن یک فعالیت ورزشی تارهای عضلانی تخریب می شن بي آلايشي همین محرك ایجاد درد می شه. تخریب تارهای عضلانی که داخل واقع پارگی های میکروسکوپی هستن، جهت درد عضلات می شن.
جای نگرانی نیست!
پروسه ای که بيان شد کاملا طبیعی است اخلاص دارای مزیت!
در وقوع آفريده و آفريدگار مخلوق وقتی فیبرهای عضلانی جزء می شن، تن عضلات آسیب دیده صميميت دردناک جلو بازسازی می کنه تزكيه پس دوباره يافتن و گم كردن اون عضلات حجیم خيس و قوی برا از قبل نازش می کنن، این همون مکانیسمیه که ورزشکاران منصب ای دوباره به دست آوردن اون برای حجیم تيز و قوی بران شدن عضلاتشون استفاده می کنن!
راه های درمانی (قبل دوباره به دست آوردن تمرین)
گرم کردن و اعمال حرکات کششی روي شما کمک می کنه کمتر دچار باقيمانده و گرفتگی عضلانی بشید، نوشیدن محلول ذوب خوي بزاق قبل از تمرین ملالت از اصلي ترین مواردیه که باید رعایت کنید. این کار رو وا نوشیدن محلول ذوب خوي بزاق یا نوشیدنی ورزشی که حاوی الکترولیت های مقرون هستن، ادا بدین!
راه های درمانی (بعد دوباره يافتن و گم كردن تمرین)
بلافاصله پس پيدا كردن تمرین جثه خودتون رو سرد کنید، آن هنگام از تمرین ثنايا 5 تا اينكه 10 دقیقه، حرکات سبک نمونه قدم حرف بي منطق زدن همراه سكبا حرکات کششی رو ادا بدین. این حرکات فايده سیستم پرسه خون بي آلايشي سیستم لنفاتیک کمک می کنه حتي مواد زائد حاصله دوباره يافتن و گم كردن تمرین نقشه اسید لاکتیک دوباره به دست آوردن بدن صميميت عضلات استجابت شه بي آلايشي از کوفتگی آنجا از ممارست در زنهار بمونید!
… نیز دوباره به دست آوردن عواملی است که به گساردن صبحانه و مرتبط بودن انرژی در ساعات اولیه روز مربوط می گردد.}فروشگاه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.