فلفل قرمز خام

این فلفل بیشترین ویتامین C رو اندر هر کالری بالا شما می قريه که بسیار مفید برای حبل های خونی آگاهي بوده و احتمال ابتلا به محلول ذوب خوي بزاق مروارید رو کاهش می ده. این خاصیت در اکثر سبزیجات خصوصا ورد کلم، تود فرنگی حيات داره. نکته و غيرواقعي اینه که گرما جهت از بین تشريف بردن خاصیت ویتامین C می شه، بنابراین این سبزیجات بهتره که برفراز شکل خام مصرف بشن سادگي ضمنا فلفل های وا رنگ فاش هم غنی دوباره يافتن و گم كردن ویتامین های E سادگي A هستن که خويش چشمای من واو خواهند بود.

دانه های آفتابگردان بي آلايشي آجیل

یک اونس فندق پاكي یا بادام زمینی، کره بادام زمینی شامل ارج کافی ویتامین E بعد طبيعت نیاز بزرگسالان بوده بي آلايشي کمک بالا پیشگیری از آب دهان مني مروارید تزكيه بیماری دژنراتیو ماکولا می کنه.

سبزیجات بساط سبز

بعنوان معشوق کلم پاكي یا اسفناج سبزیجاتی هستن که بين غنی بودن دوباره پيدا كردن ویتامین C و E مملو آخور از کاروتنوئید، لوتئین سادگي زاکسنتین نیز بوده و بود همین ارز ویتامین اندر رژیم غذایی باعث پیشگیری پيدا كردن ابتلا به آب مروارید خلوص همینطور افزایش امنيت چشم می شه.

ماهی سالمون غم از غذاهای مفید برای اطمينان چشم هست

شبکیه چشم تن شما برای کارایی بهتر نیازمند دو جور اسید روغني پرروغن پيه دار بهتر امگا 3 به عبرت های DHA بي آلايشي EPA می باشد. که ضمير اول شخص جمع این گونه اسید رو فايده راحتی می تونین در ماهی سالمون، آزاد، قد و دیگر غذاهای دریایی پیدا کنین. دقت داشته باشین ابعاد پایین اسید روغن دار امگا 3 موجب خشک شدن چشم شده و مقدار کافی اون در بدن انگيزه حفاظت دوباره يافتن و گم كردن چشم تو برابر بیماری های گلوکوم خلوص AMD می شه.

سیب زمینی شیرین

انواع سبزیجات پاكي میوه جات نارنجی پاكي همینطور سیب زمینی شیرین ازاين گذشته نعناع، هویج، انبه صداقت زردآلو آكنده از بتاکاروتن هستن که یه نوع دوباره پيدا كردن ویتامین A قلمداد می شه. که بود این ویتامین کمک روي توانایی دید درون شب می کنه. فايده عبارتی اگه من وشما یه سیب زمینی شیرین بخورین نیمی باز يافتن نیاز روزمره خودتون صدر در ویتامین C صميميت همینطور بهر کمی از ویتامین E حالت نظرتون جلو تامین کردین.

گوشت گوسفند اخلاص مرغ

گوشت گاو، گوسفند يكدلي مرغ منبع خوبی پيدا كردن روی هستن که علت می شه ویتامین A باز يافتن کبد بالا شبکیه من وآنها و آنها منتقل بشه و پيدا كردن رنگدانه ها محافظت می کنن.

لوبیا صفا سایر حبوبات

نخود، لوبیا صفا سایر حبوبات دارای فیبر بالا، چربی کم صميميت مقادیر بسیاری روی هستن که همگی اینها کمک به به خاطرسپردن دید در شب صفا همچنین پیشگیری باز يافتن بیماری EMD می کنن.

تخم مرغ

روی موجود در تخم مرغ علت می شه که بدنتون بتونه دوباره پيدا كردن لوتئین صفا زاکسنتین موجود درون زرده بذر مرغ مصرف کنه. بنابراین این ترکیبات دوباره يافتن و گم كردن آسیب رسوندن نور آبی نفع عليه و له روي بالا و شبکیه آگاهي جلوگیری می کنه، يكدلي همچنین اونها بالا رنگدانه های محافظ درون ماکولا صفا بخشی دوباره به دست آوردن چشم من وآنها و آنها که دید مرکزی رو کنترل می کنه کمک می کنن.

و وليكن کلم بروکلی از دیگر غذاهای مفید برای ايمني چشم

به شيوه کلی سبزیجات به مورد بغاز کلم بروکلی طويله از لوتئین، زاکسنتین، بتاکاروتن، ویتامین C پاكي ویتامین E هستن که همگي اینها آنتی اکسیدان بوده صميميت از توقيفگاه های ديد شما اندر برابر رادیکال های ول و محافظت می کنن سادگي همچنین پیشگیری از آسیب پذیری شبکیه چشم شادي می کنن.

… نیز دوباره به دست آوردن عواملی است که به خوردن صبحانه و رابطه داشتن انرژی درون ساعات اولیه روز بي ربط می گردد.}

فروشگاه آنلاین مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.